吃了30年才知道，它是“天然叶酸”，2块钱一大把，女人要多吃_手机搜狐网

对于怀孕的人来说，吃什么显得尤为重要，一方面要营养充足，另一面还要保证食物的健康安全。经常不知道吃些什么蔬菜，对自己和宝宝有好处，其实这样的蔬菜就在我们的身边。吃了30年才知道，它是“天然叶酸”，2块钱一大把，女人要多吃！花菜中还含有丰富的叶酸，这种物质可以保护对胎儿的生长发育同样有着重要作用。因此，准备怀孕的妇女，都应注意多吃一些叶酸含量高的食物。今天营养师大乔为大家分享的这道干锅花菜大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉我吧！

【孕妇食谱】干锅花菜，脆嫩入味，堪称超级下饭神器～

By 朵拉妈妈de孕妇营养餐

配料：

菜花 500克、腊肉 100克、郫县豆瓣酱 适量、葱 适量、姜 适量

烹饪步骤：

1.食材准备：花菜一个，腊肉1小块；